마음챙김 #우울증극복 #셀프프로젝트 #독서리뷰 #적당히느슨하게조금씩행복해지는습관 #마음챙기기 썸네일형 리스트형 [독서리뷰] 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 "마음 챙기기, 첫번째 노력" 요즘따라 너무 힘들어서 멘탈 관리가 필요한 것 같아서시작한 개인적인 프로젝트 중 첫번째 단계인 책읽기. 그중에서도 첫 도서로 선택한 책은[적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관] 직장생활 8년차이자 네번째 회사 재징중.한국에서는 첫 회사이자 보수적으로 유명한 이름만 대기업인 곳에서4년째 다니고 있는 중인데.. 업무도 업무지만사람이 너무 힘들어서 멘탈이 하루하루 털리고ㅠㅠ월요병 뿐만아니라 매일매일 긴장되고 떨리는 하루를 보내다보니너무 힘들어졌다. 입사 초반부터 힘들었는데 이제는 감정이 너무 비정상적으로 불안해하고 긴장하고,걱정하고 우울해지는거 같아서 좀 벗어나고자 셀프치료를 시작하기로 했다. 상담프로그램도 일주일에 한번씩 다녀보기로 하고,추가적으로 시간날 때마다 책으로 마음을.. 더보기 이전 1 다음
